가성비 좋은 건강식 레시피 5가지

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건강하게 먹고 싶지만 예산을 아끼고 싶다면, 가성비 좋은 건강식을 준비해 보세요. 저렴하면서도 영양이 가득한 레시피를 소개합니다.

1) 닭가슴살 샐러드

닭가슴살과 신선한 채소를 넣어 만든 샐러드는 고단백 저칼로리 식사로 적합합니다. 올리브 오일과 레몬즙으로 드레싱을 만들어 주세요.

2) 고구마와 계란 볶음

고구마와 계란을 함께 볶아 영양 가득한 한 끼를 만들 수 있습니다. 고구마의 식이섬유와 계란의 단백질이 잘 어우러집니다.

3) 두부 스테이크

두부를 구워 간단하게 만든 스테이크는 저렴하면서도 영양이 풍부합니다. 다양한 소스를 곁들여 맛있게 먹을 수 있습니다.

4) 채소 볶음밥

남은 밥에 채소를 볶아 만든 볶음밥은 빠르고 간단하게 만들 수 있습니다. 여러 가지 채소를 활용하여 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다.

5) 렌틸콩 수프

렌틸콩은 저렴하고 영양이 풍부한 재료입니다. 렌틸콩을 넣은 수프는 고단백, 고섬유질 식사로 건강에 좋습니다.