길고도 짧은 시간 아끼기!- 시간 저축법

우리에게 주어지는 하루 24시간 여러분은 길게 느껴지십니까 짧게 느껴지십니까?

하루가 길고 짧음의 차이는 어디서 올까요? 바로 ‘시간 관리’에 있습니다.

오늘은 효과적인 시간 관리 방법을 소개하고, 이를 통해 생산성을 높이는 방법을 알려드리겠습니다!

1. 하루 목표 설정 – SMART 목표 활용하기

• Specific(구체적) – "운동하기" 대신 "매일 30분 조깅하기"

• Measurable(측정 가능) – "책 읽기" 대신 "하루 30쪽 읽기"

• Achievable(달성 가능) – "하루에 10kg 감량"은 비현실적!

• Relevant(관련성 높은 목표) – 자신의 목표와 관련된 일인지 점검

• Time-bound(기한 설정) – 마감 기한을 정해두기

구체적인 목표를 설정하면 하루를 더 계획적으로 보낼 수 있습니다.

2. 80/20 법칙(파레토 법칙) 활용하기

시간을 효율적으로 사용하려면 ‘중요한 일’에 집중해야 합니다. 파레토 법칙(80/20 법칙)에 따르면, 결과의 80%는 20%의 중요한 작업에서 나옵니다.

• 하루 중 가장 중요한 20%의 일을 먼저 처리하기

  
  

• 불필요한 회의, SNS, 잡담 줄이기

  
  

• 집중력이 높은 시간대(아침 or 저녁)에 핵심 업무 배치

“모든 일을 다 하려고 하지 말고, 중요한 일부터 처리하라▶ 꼭 기억하세요!

3. 시간 관리 도구 활용하기 – 생산성 앱 추천

추천 앱:

• 구글 캘린더 – 일정 및 목표 관리

• Notion – 할 일 정리 및 프로젝트 관리

• 포모도로 타이머(Flat Tomato, Focus To-Do) – 집중력 향상을 위한 타이머

• Trello / Todoist – 업무 및 할 일 리스트 관리

4. 딥 워크(Deep Work) – 집중력 극대화하기

• 스마트폰 알림 OFF & 방해 요소 차단

  
  

• 90분 단위로 집중 + 10~15분 휴식

  
  

• 정해진 시간 동안 하나의 작업에만 몰입식

집중력을 높이면 같은 시간 안에 더 많은 일을 할 수 있습니다.

5. 루틴을 만들어 시간 낭비 줄이기

규칙적인 루틴을 만들면 생산성이 높아집니다.

시간을 정해두고 꾸준히 실천하면 의사 결정 시간이 줄어들어 더 효율적인 하루를 보낼 수 있습니다.

▶시간 관리는 단순한 습관이 아니라, 삶의 질을 높이는 강력한 도구입니다. 오늘부터 작은 변화라도 실천해 보세요!